Lubenica prehrana in sol

razlogi, zakaj ljudje želijo, da izgubijo težo

1 srednje velika lubenica 1 žlica sveže nasekljanega koriandra. V posodi stepite limetin sok, limetine delčke, ki so vam ostali od stiskanja soka, 45 ml medu, pekočo omako in sol. Lubenico narežite na 2,5 cm debele rezine in jih z obeh strani rahlo poškropite s preostalim medom.

Najprej prereži lubenico po dolžini na pol oz. če je kje lubenica bolj položna, naj bo to spodnji del ene polovice, saj si ne želiš, da bi se lubenica majala medtem, ko bi bil v njej tekoči žele. Zdaj je čas, da izdolbeš lubenico. Pomagaj si z žlico in nožem, vendar pazi, da ne zarežeš skozi lubenico.

Osim što će lubenici dati neodoljivi slatkasto-slani okus, sol će zapravo dodatno naglasiti slatkoću lubenice Uz jedan neočekivani dodatak lubenica će postati još ukusnija i sočnija: narezane komade lubenice jednostavno začinite s malo soli. Možda vam zvuči čudno soliti vodenastu voćku kao što je lubenica, ali sjetite se klasične talijanske kombinacije dviju namirnica.

Številne epidemiološke študije so pokazale, da prehrana, bogata s sadjem in zelenjavo, zmanjšuje tveganje za nastanek srčno-žilnih obolenj, pri čemer se pozitiven učinek pozna že pri dveh porcijah zelenjave in sadja na dan, varovalni učinek pa se povečuje celo do desetih porcij.

Lubenica vsebuje kar 92 odstotkov vode in je odličen vir najpomembnejših naravnih antioksidantov. Zelo je bogata z vitaminoma C in A in minerali. Mnogi mislijo, da lubenice redijo, a temu ni tako – v dekagramu lubenice se na primer nahaja le 3,7 grama sladkorja, medtem ko ga je v enaki količini breskve od 6,1 do 11,8 grama.

Smršati skupaj e malyshevoy

Lubenica je poletno sadje, ki odlično pogasi žejo, povrhu pa je še sladka. A čeprav je sestavljena iz 92 odstotkov vode, je preostalih osem odstotkov zelo bogatih z likopenom, antioksidantom, ki ščiti srce in prostato ter blagodejno deluje na kožo.

Lubenica je veliki, slatki plod iz porodice krastavaca. Veliku većinu ploda čini voda, i zato je najviše konzumiramo. Ipak, kora lubenice se također može koristiti za hranu, i to ne samo za prehranu životinja. Ukiseljena kora lubenice dobra je zimska salata. Mnogi ljudi misle, od tolike vode i zrnca šećera, nikakve koristi.